Nordic Walking ist eine Sportart, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Es handelt sich um eine Form des Gehens, bei der neben den Händen auch Stöcke eingesetzt werden. Diese Stöcke sind speziell für Nordic Walking konstruiert und unterstützen den Sportler bei seiner Bewegung.
Nordic Walking stammt aus Finnland und wurde ursprünglich als sommerliche Skigymnastik betrieben. Inzwischen hat sich die Sportart weltweit verbreitet und ist auch in Deutschland sehr beliebt.
Vorteile von Nordic Walking
Nordic Walking bietet gegenüber anderen Ausdauersportarten eine Reihe von Vorteilen. So ist es eine sehr gelenkschonende Sportart, da die Stöcke die Belastung auf den Körper reduzieren. Außerdem verbrennt Nordic Walking sehr effektiv Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Ein weiterer Vorteil von Nordic Walking ist, dass es für fast jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Da es sich um eine Form des Gehens handelt, kann es jeder ausprobieren, ohne dass besondere Vorkenntnisse oder Fähigkeiten erforderlich sind.
Wie wird Nordic Walking betrieben?
Nordic Walking wird auf Straßen, Wegen oder Waldwegen ausgeübt. Die speziellen Nordic-Walking-Stöcke unterstützen den Körper bei der Bewegung. Der Sportler geht aufrecht und versucht, eine möglichst natürliche Bewegung auszuführen.
Wichtig beim Nordic Walking ist die richtige Technik, um die volle Wirkung des Sports zu erzielen. Es empfiehlt sich daher, zunächst einen Nordic-Walking-Kurs zu besuchen, um die richtige Technik zu erlernen.
Zusammenfassung
Nordic Walking ist eine Sportart, die sich aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile immer größerer Beliebtheit erfreut. Außerdem ist Nordic Walking für fast jeden geeignet und kann ohne besondere Vorkenntnisse ausgeübt werden.
Wer regelmäßig Nordic Walking betreibt, verbessert nicht nur seine körperliche Fitness, sondern fördert auch seine Gesundheit und baut Stress ab. Nordic Walking ist eine Sportart, die man draußen in der Natur allein oder in der Gruppe ausüben kann.
Zögern Sie also nicht und beginnen Sie noch heute mit Nordic Walking!