Nordic Walking ist eine beliebte Sportart, die immer mehr Menschen für sich entdecken. Um das Walken so angenehm wie möglich zu gestalten und um ein optimales Training zu ermöglichen, ist es wichtig, dass man die richtige Ausrüstung hat. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, welches Equipment Sie für das Nordic Walking benötigen und wie Sie damit besser walken können.
Nordic Walking Stöcke: Der wichtigste Bestandteil der Ausruestung
Die Stöcke sind das wichtigste Equipment beim Nordic Walking. Sie unterstützen den Walker bei jedem Schritt und erleichtern das Gehen. Es gibt verschiedene Arten von Nordic Walking Stöcken, die sich in ihrer Länge, Material und Gewicht unterscheiden. Die richtige Wahl hängt von Größe, Körpergewicht und Einsatzgebiet ab.
Ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der Stöcke ist die richtige Länge. Diese sollte individuell angepasst werden, damit der Walker bequem gehen kann. Eine einfache Regel lautet: Die Stöcke sollten so lang sein, dass sie beim Aufrichten des Oberkörpers gerade eben den Boden berühren.
Neben der Länge ist auch das Material der Stöcke von Bedeutung. Hier kann man zwischen Aluminium, Carbon und Fiberglas wählen. Aluminiumstöcke sind robust und günstig, aber auch schwerer als die anderen Materialien. Carbonstöcke sind leicht und stabil, aber auch teurer. Fiberglasstöcke bieten eine gute Kombination aus Gewicht und Robustheit zu einem angemessenen Preis.
Nordic Walking Schuhe: Für mehr Komfort und Stabilität
Neben den Stöcken sind auch die Schuhe ein wichtiger Bestandteil der Nordic Walking Ausruestung. Hier ist es wichtig, auf eine gute Passform und Stabilität zu achten. Nordic Walking Schuhe sollten eine gute Dämpfung bieten, um die Gelenke zu schonen, und eine gute Stabilität, um das Gehen zu erleichtern.
Eine weitere wichtige Eigenschaft von Nordic Walking Schuhen ist die Profilsohle. Diese sollte rutschfest und griffig sein, um ein sicheres Gehen auf unterschiedlichen Untergründen zu ermöglichen.
Nordic Walking Handschuhe: Für mehr Komfort
Nordic Walking Handschuhe sind ein optionaler Bestandteil der Ausrüstung, aber sie bieten viele Vorteile. Sie schonen die Hände und verbessern den Griff an den Stöcken. Außerdem schützen sie die Hände vor Kälte und Nässe.
Es gibt verschiedene Arten von Nordic Walking Handschuhen, die sich in ihrer Materialqualität, Passform und Griffigkeit unterscheiden. Hier sollte man auf eine gute Passform und eine gute Griffigkeit achten, um ein angenehmes Walking-Erlebnis zu garantieren.
Zusammenfassung
- Nordic Walking Stöcke: Wichtigster Bestandteil der Ausruestung, wählen Sie die richtige Länge und das geeignete Material (Aluminium, Carbon, Fiberglas)
- Nordic Walking Schuhe: Passform und Stabilität sind wichtig, eine gute Dämpfung schont die Gelenke und eine rutschfeste Profilsohle ermöglicht sicheres Gehen
- Nordic Walking Handschuhe: Optional, aber bieten viele Vorteile wie Schutz vor Kälte und Nässe, Schonung der Hände und verbesserter Griff an den Stöcken. Wählen Sie Handschuhe mit guter Passform und Griffigkeit.
Mit dem richtigen Equipment können Sie beim Nordic Walking noch besser walken und ein angenehmes Training genießen. Vergessen Sie nicht, dass auch regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung wichtig sind, um das beste Ergebnis zu erzielen.