Nordic Walking ist eine gute Übung für die Verbesserung der körperlichen Fitness, da es eine Vielzahl von Muskeln aktiviert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Es eignet sich für Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Muskeln stärken und gleichzeitig ihre kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten.